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美思蜜可鲜奶吧告诉你牛奶这样喝更健康

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发表于 7 天前 | 显示全部楼层 |阅读模式

牛奶营养丰富、容易消化吸收、物美价廉、食用方便,是最“接近完美的食品”,人称“白色血液”,是最理想的天然食品。很多人都有喝牛奶的习惯,尤其是女性朋友喝牛奶好处更多。

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经常喝牛奶不仅可以促进骨骼发育,还可以增强体质、美容养颜。尤其是对于女人来说,女人经常喝牛奶并不会给身体造成负担,从而体重增加变肥胖,相反,女人经常喝牛奶不仅不会发胖,而且还可以美容养颜,增加自身身体机能。尤其是养成睡前喝一杯牛奶的习惯,非常有助于提高睡眠质量,而且还可以延缓衰老,使皮肤光亮有弹性。

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很多人认为,早、晚都是喝牛奶的最佳时机,早餐时喝牛奶,给一天的活力提供充分的营养保证;晚上喝牛奶,不但有助睡眠,而且有助于人体对其营养成分的吸收。

但据美英两国医学专家研究发现,牛奶中含有两种过去人们未知的催眠物质,其中一种是能过促进睡眠的以血清素合成的色氨酸,由于它的的作用,往往只需喝一杯牛奶就可以使人入睡;另外一种则是具有类似麻醉镇静作用的天然吗啡类的物质。所以,如果在早晨饮奶,就必然会使人的大脑皮层受到抑制,影像白天的工作和学习。因此,营养学家们认为,牛奶最好在傍晚或临睡前半小时引用更好。

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好多人可能会觉得只是单纯喝牛奶没什么味道,时间一长就可能3天晒鱼2天打网,在这美思蜜可鲜奶吧的小美给大家推荐一种牛奶的新喝法,将香蕉切段放入搅拌器,加入牛奶搅拌均匀,混合均匀倒出来就可以喝了,一杯好喝的香蕉牛奶就做成了,如果再搭配上三明治,就是一顿满足的早餐呀。

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